仏陀の癒しと心理療法




仏教を精神医療にどう生かすか具体的に解説

うつ病、摂食障害、自律神経失調症、強迫神経症、統合失調症、境界例などのこころの病に、仏陀の教えはどのように作用するのか。
定年をきっかけにうつ病になった男性、リスト・カットを繰り返す女子大生などの実例をもとに詳しく解説した、治療者・患者・家族にとっての待望の書。


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#仏教心理学 #唯識 #教え #仏陀 #うつ病 #癒し
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唯識と論理療法―仏教と心理療法・その統合と実践




「大乗仏教の深層心理学」と「現代心理学」との接点に探る自己実現への道。

現代の日本人が、仏教と心理学・心理療法の両方を統合したかたちで、
日常生活に活かして使うための一つのヒント。

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#深層心理 #心理学 #唯識 #生活 #生き方
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動きが心をつくる──身体心理学への招待 (講談社現代新書)




身体の動きを軽視する現代人。
でも実は、姿勢・呼吸・歩き方といった身体の動きが心にも大きな影響を与えている。その実態を明らかにする。

脳科学ではわからない心と身体の動きとの深〜い関係。

心身統一のための実践的ボディワークも紹介。

【本書で紹介される実例】
・呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する
・筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が収まる
・笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る
・ずっとうつむいた姿勢でいると、うつっぽい気分になり、前頭葉も活性化しない
・速いテンポで歩くと、活動性が高まる
・幼児期に親との接触する機会が多いと、孤独感が低くなる
など


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#心身統一 #呼吸法 #姿勢 #歩き方
posted by bw-j at 09:44 | Comment(0) | TrackBack(0) |

アミ誕生30周年 次の世界へあなたを運ぶ《小さな宇宙人アミの言葉》





引き寄せマスター奥平亜美衣誕生の背景には「小さな宇宙人 アミ」が関わっていた!

アミが教えてくれた宇宙の法則を体現する日々がこれまで彼女に幸せな奇跡の連続を運んでいたのです。
「小さな宇宙人 アミ」「もどってきたアミ」「アミ 3度めの約束」(徳間書店)3部作から選りすぐった心揺さぶる言葉たちと、
それに伴走する奥平亜美衣さんからの心強いメッセージの数々がこの一冊に!

奥平/亜美衣
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。
大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在後、日本へ帰国。
ごくごく普通の会社員兼主婦生活を送っていたが、現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。
2015年には再度バリ島へ移住を果たす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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#宇宙人アミ #メッセージ #スピ #さくらももこ
posted by bw-j at 14:36 | Comment(0) |

まんがで身につく 孫子の兵法



まんがで身につく 孫子の兵法 (Business ComicSeries)


発売たちまち7.8万部突破 ! ≪売れてます≫
【世界中で愛される最強の戦略書がまんがで学べる! 】

「あああ、きっと私のせいだ…」
地元のお米屋さんで営業として働く27歳の米倉舞。
自分に自信がないせいで、
なんでも「自分のせい」にしては落ち込む日々を送る。

そんなネガティブ思考の舞が、
ひょんなことから掃除のおばあちゃんから『孫子』を学ぶことに。
窮地に追い込まれた会社が、弱い舞が、変わっていく――。

ナポレオン、武田信玄をはじめ、
ビル・ゲイツや松下幸之助、孫正義などのリーダーも愛読。

2500年前から、世界中の成功者に読まれている『孫子』。
本書では、力のない1人のOLが「孫子の兵法」を使い、
社内いじめから、ライバルとの顧客争奪戦まで
ビジネスの現場で起こるさまざまな問題を解決していきます。

一度は読んだほうがいいとは思っても、
古典にはなかなか手を出しづらいもの。

孫子のキモ、「戦わずして、勝つ」を学びたいなら、
まずこの1冊がおすすめです。



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#孫子 #兵法 #生き方 #戦略 #戦わない
posted by bw-j at 08:29 | Comment(0) | TrackBack(0) |

マンガでわかる 引き寄せの法則 (リンダパブリッシャーズの本)



マンガでわかる 引き寄せの法則 (リンダパブリッシャーズの本)


物語の主人公・牧瀬望はプロのミュージシャンを目指して上京し、
アルバイトをしながら路上で歌う日々を送っています。
しかし、自分の望む方向とはまったく違う状況に陥り、
そのつらさから夢を諦めようとします。
そんなとき、不思議な少女と出会い、人生が思わぬ方向へ展開していくのです……。

「引き寄せの法則ってなに?」という人も
「本を読んでも、引き寄せの法則がよくわからない」という人も
引き寄せの法則を実践している人も
より深く引き寄せの法則を理解できる待望の書!



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#引き寄せの法則 #引き寄せ #幸せ #望み #人生
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さよなら、ストレス 誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド




さよなら、ストレス 誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド (文春新書)



あなたが知っている、これまでのストレス対策は、
ストレスの海での泳ぎ方を教えるものでした。

どんなにうまく泳げても、泳ぎ続けている限り、いつかは疲れて溺れてしまいます。
私の教えるメソッドは、ご機嫌の陸地へとあがる方法です。

あなたはもう、泳ぎ続けなくてよいのです。



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#ストレス #機嫌 #生き方 #あり方 #人生
posted by bw-j at 09:28 | Comment(0) |

まんがで叶える 引き寄せの法則



まんがで叶える 引き寄せの法則


デザイン事務所に働く28歳のあすか。結婚目前で彼氏に振られ、仕事もダメダメ。
「何もかもうまくいかない…」と嘆いていたある日、自分とは対照的に、
仕事も恋も順調な同僚・由美が「引き寄せの法則」を実践していることを知る――。

わかる、実践できる、叶えられる!

・引き寄せの法則って何?
・何で願いが叶うの? その仕組みは?
・強く願えばいいってホント?
・どうやって執着を手放せばいい?
・シンクロニシティってなに?
・引き寄せるポイントは? ……

人気ブロガーによる「まんが」&「ポイント解説」で、これまでにないわかりやすさ!
初めて取り組む人も、理解できなかった人も、今度こそ絶対叶えられる!






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#引き寄せ #引き寄せの法則 #願い #執着 #実践
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マーフィー人生を変える奇跡の法則



マーフィー人生を変える奇跡の法則


最強成功法則、
マーフィーの法則の具体的な使い方がマンガ化+図解化!1日5分たったこれだけ。
こうして、人は成功する!
シンプルで簡単なこの37の方法があなたの明日を変えます。
世界で一番、わかりやすくて実践的なマーフィーの法則!


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#マーフィーの法則 #生き方 #あり方 #心理 #幸せ
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マンガでわかる 引き寄せの法則



マンガでわかる 引き寄せの法則


30歳の誕生日。
恋人に振られ、仕事も失い、その上お金もなく最悪な気持ちの叶恵。
どうして自分はついていないのだろう…
落ち込む叶恵の前に、
突然救世主「みちるさん」が現れる。

彼女から教わった「引き寄せの法則」を実践することで、
叶恵の人生は大きく変わり出す…!

シリーズ累計30万部突破! 「引き寄せの法則」に待望のマンガ版が登場。
「引き寄せ」とは何か、から実践のためのポイントまでストーリーと解説で紹介しているので、
「引き寄せ」って、そういうことだったんだ!が1冊で理解できます。



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#引き寄せの法則 #考え方 #生き方 #実践
posted by bw-j at 17:18 | Comment(0) | TrackBack(0) |

まんがで身につく アドラー 明日を変える心理学



まんがで身につく アドラー 明日を変える心理学 (Business ComicSeries) あさ出版電子書籍


【人間関係に行き詰ったら…アドラーを読もう! 】
「誰でも3日で変われる。…変わろうと思えば、ね」
「仕事で先輩とうまくいかない」
「パートナーとの関係が最悪で、離婚したい」
「人の評価が気になってしかたがない」
「子どもが巣立ったあと、どうすればいい?」

仕事、夫婦関係、老後への不安――
人間関係に疲れてしまった男女7名の物語。

郊外の駅近くにたたずむカフェ「ウィーン」。
ここには、悩める人たちに、ヒントを与え、解決に導く名物マスターがいるという。
今日もカフェ「ウィーン」には、悩みを抱えた人がやってくる。
あなたの悩みにもきっと答えてくれる
自己啓発の父・アドラーが贈る8つの処方せん。



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#アドラー心理学 #勇気 #行動 #問題解決 #悩み
posted by bw-j at 09:23 | Comment(0) | TrackBack(0) |

マンガでやさしくわかるアサーション



マンガでやさしくわかるアサーション


アサーションとは、コミュニケーション技法のひとつで、
「自分も相手も大切にする自己表現」のこと。
「さわやかな自己主張」ともいいます。
言いたいことがなかなか言葉にしづらい今の世の中で、
心理療法としても、日常のコミュニケーションスキルとしても必要にされているテーマです。
本書は、アサーションの第一人者として活躍する著者によるわかりやすい解説と
ストーリーマンガのサンドイッチ形式でアサーションの基礎を楽しく学べます。

地方エアラインで、キャビン・アテンダントとして働く出雲三江(26)。
頼まれたら嫌とは言えない性格がわざわいして、
仕事もプライベートもうまくいかず、ストレスをためる毎日。
そんなある日、空港で偶然出会った女性に、アサーションを紹介されますが…。
もうあきらめない!がまんしない!
大切なことをしっかり伝え合う自己表現。
自分も相手も大切にするコミュニケーション!


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#アサーション #自己表現 #コミュニケーション #人間関係
posted by bw-j at 09:32 | Comment(0) | TrackBack(0) |

幸運脳をひらけ





幸運脳をひらけ



著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
小田/全宏
1958年、滋賀県彦根市生まれ。東京大学法学部卒業後、(財)松下政経塾入塾。松下幸之助翁の人間観と陽転思考を基本にした人間教育活動を開始。1991年に総合人間教育機関(株)ルネッサンス・ユニバーシティを設立。人間教育に情熱を燃やし続けている。株式会社ルネッサンス・ユニバーシティ代表取締役、アクティブ・ブレイン協会会長、NPO法人「日本政策フロンティア」理事長、NPO法人「富士山を世界遺産にする国民会議」運営委員会委員長、地球環境イニシアティブ代表、NPO法人「国際武道人育英会」会長、NPO法人師範塾副理事長、NPO法人「柔道教育ソリダリティ」理事、リンカーン・フォーラム創始者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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#陽転思考 #松下政経塾 #考え方 #生き方 #自己成長
posted by bw-j at 09:19 | Comment(0) | TrackBack(0) |

陽転思考―ほんとうの自分と出会うために




陽転思考―ほんとうの自分と出会うために


人生創造の根本原理。
陽転思考とは、輝ける人生を切り拓くために、自分のなかに眠っている素晴らしい自己との出会いを起こしてくれる“鍵”である。
松下政経塾出身の異才が、人類の新たなる生命復興をテーマに語りかける珠玉の一編。
真に自己を活かせる原理がここにある。



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#生き方 #陽転思考 #松下政経塾 #生命 復興 #自己
posted by bw-j at 10:26 | Comment(0) | TrackBack(0) |

一瞬で人生が変わる! アウトプット速読法



一瞬で人生が変わる! アウトプット速読法



アウトプット速読法は、「読んだ本を活かす」ための読書法

「人間関係がうまくいっていない」
「仕事が順調ではない」
「思いどおりの生活が送れていない」
「幸せを実感できない」
と思い悩み、本をたくさん読む人がいます。
ですが、内容を忘れてしまったり、覚えていても使いこなせていなければ、何も変わりません。
悩みは解消されません。
まず、忘れないこと。
そして、覚えた知識を自分のものにすること。
この2つを実現する読書法が「アウトプット速読法」です。

「どんな本を、どれだけ読むか」も大事ですが、
それ以上に、読み終わったあと、「自分にどう活かすか」が大切です。
私が考えた「アウトプット速読法」は、読んだあとの「アウトプット」(5分間人に話す)を意識することで、

●読むのが遅い
●本の内容がわからない
●時間がたつと内容を忘れてしまう

といった読書の悩みを解消するシステムです。
ほかの速読法と違って、目を速く動かす必要も、ページを速くめくる必要もありません。

●「なぜ、この本を読むのか」、その目的を明確にする
●読みっぱなしにせず、必ずアウトプットする(人に話す、ノートに取る、実体験する、など)

ことによって、読書に対する苦手意識をなくしていく読書法です。

「アウトプットすること」を前提に本を読んでいくうち、
自然と「速く読めるようになる(しかも、忘れない)」
のが、この速読法の大きな特長と言えるでしょう。
(「はじめに」より)



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#速読法 #記憶法 #能力開発 #読書法
posted by bw-j at 11:06 | Comment(0) | TrackBack(0) |

[図解]「絶対記憶」メソッド




[図解]「絶対記憶」メソッド



著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
小田全宏
1958年、滋賀県彦根市生まれ。東京大学法学部卒業後、(財)松下政経塾入塾。松下幸之助翁指導のもと、一貫して人間教育を研究。91年、(株)ルネッサンス・ユニバーシティを設立し、多くの企業で人材教育実践活動を行う。(株)ルネッサンス・ユニバーシティ代表取締役、NPO法人・日本政策フロンティア理事長、NPO法人・国際武道人育英会会長、NPO法人・富士山を世界遺産にする国民会議運営委員会、リンカーン・フォーラム創始者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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#記憶術 #読書 #勉強術 #記憶法 #勉強法
posted by bw-j at 12:54 | Comment(0) | TrackBack(0) |

少女パレアナ (角川文庫クラシックス)




少女パレアナ (角川文庫クラシックス)


孤児となったパレアナは気難しい叔母さんに引き取られたが、どんな事からでも喜ぶことを捜し出す
「何でも喜ぶ」ゲームで、その頑な心を溶かしてゆく。

パレアナは、このあそびを、たくさんの人につたえ、まわりの人びとに、幸せと、笑いと、
希望をそそぎました。
くりかえしドラマにもなった、愛情あふれる物語。




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#幸せ #笑い #生き方 #あり方 #希望
posted by bw-j at 09:34 | Comment(0) | TrackBack(0) |

マンガでやさしくわかるコーチング




マンガでやさしくわかるコーチング


トップ営業として花形の第一営業部で活躍してきた山吹響子30歳。
マネジャーに抜擢され喜んだのもつかの間、配属先は万年最下位の第三営業部。
“自分流”のやり方でオチコボレ部署のマネジメントに挑むものの結果は惨敗。
思わぬ結果に悩む響子に、元上司の紺野が紹介したのはコーチングだった。
「答えを教えてくれない」コーチに最初は不安を覚える響子だが、この出会いが仕事や人生を少しずつ変えていく。
本質的な変化を呼び起こす!コーアクティブ・コーチングの基本がわかる。
クライアントの充実した人生を生み出すための基本の「あり方」とスキルを「見て」「読んで」楽しく学べる!

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#コーチング #指導法 #アドバイス法 #マネジメント
posted by bw-j at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) |

マンガでやさしくわかるメンタルヘルス




マンガでやさしくわかるメンタルヘルス


職場でも家庭でも居場所がなくなった会社員、新型うつの若手社員、中学時代にいじめにあって自信が持てない大学生、失恋の痛手から立ち直れない商社マン…。
心の仕組みから、ストレスの対処法、仕事や恋愛とメンタルヘルスの関係、伝える力、聞く力まで。
それぞれ、悩みや心の傷、日常のささいなストレスを抱えた6人を巡る物語。
元カウンセラーのマスターと、アルバイトの安里紗が待つ小さなバーで繰り広げられる心模様を各話、読み切りで描きます。


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#メンタルヘルス #カウンセラー #心理学 #ストレス
posted by bw-j at 15:08 | Comment(0) | TrackBack(0) |

簡単にできる!セロトニン「脳」活性法



簡単にできる!セロトニン「脳」活性法



薬じゃないのに薬より効く!驚異の脳内物質!うつ、イライラ、パニック、ひきこもり、不眠―心と体の悩みを解消する「セロトニン」神経の鍛え方。




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#脳内物質 #セロトニン #うつ #パニック #落ち込み #ひきこもり
posted by bw-j at 09:35 | Comment(0) |